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導語:減肥我們也可以不走尋常路,一些方法看似反常態卻可以幫助我們瘦身。厭倦瞭平時的常規的減肥方法之後,可以嘗試一下小編為

導語:減肥我們也可以不走尋常路,一些方法看似反常態卻可以幫助我們瘦身。厭倦瞭平時的常規的減肥方法之後,可以嘗試一下小編為大傢介紹的這幾個一反常態的運動減肥怪招。

減肥怪招

  1、在頭上頂本書

  這個減肥方法最適合在傢裡進行,那就是準備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替,放在頭頂走路,要避免它們掉下來。這也是很多模特都在進行的訓練,目的是可以鍛煉我們的氣質並且當我們的精神高度集中和緊張的時候,脂肪也會自然的進行分解和燃燒。

  2、水中跑

  水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍,能大大促進新陳代謝,加快體內糖原分解,防止脂肪過分堆積,瘦身效果驚人的好。

  3、倒吊

  美國矯形學傢馬丁,讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上,成倒吊狀態,以此治療腰酸腿痛、坐骨神經痛、關節炎等,均取得滿意療效。

  4、倒走

  一可以預防駝背,可讓腰部肌肉保持節律的收緊和松弛,由此防治功能性腰痛。二可以增加膝關節的承受力。三是鍛煉方向感,掌握平衡,提高身體協調功能。

  5、赤腳走路

  光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢盡量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸���將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層,從而調節人體全身的各部分功能。

  這五大運動減肥怪招雖然說一舉打破常規,但卻有著科學的減肥道理,所以不失為一種有趣味性的減肥方法,已經習慣瞭單調減肥法的你可以嘗試一下。

  (更多精彩敬請關註:新浪女性(微博);健爾摩斯偵探(微博);如花減肥日記(微博);可卡因小姐(微博))
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